講座內容

「人生沒有過不去的關卡」、「那些殺不死你的,會讓你變得更強」,每當碰到挫折時,我們常聽到這些話語,但並不是所有問題,都能用毅力挺過,而是需要有方法認識自己的情緒,找到從挫折中復原的方法。這堂講座就將告訴你如何擺脫低糜的情緒,如何透過鍛鍊心理韌性,提升情緒的復原力。

本堂講座的講師Amanda本身是連續創業家、職涯顧問和人生教練,講座中學員將會透過視覺化的工具進行探索,並與教練提問,探索自我情緒,定義自我認知,產生內在自我對話,達到自我療癒效果。

講座中將會告訴你:

1.練習從源頭認識自己的情緒

2.以圖像式的方式練習,觀察自我情緒

3.看見不一樣的觀點,突破框架"

※ 追蹤微職人IG,每天吸收一點新知識>> 微職人IG